Le cœur comme n’importe quel muscle à besoin d’être sollicité pour s’améliorer.
Chaque activité adaptée à votre forme du moment va faire accélérer, même un peu, votre cœur. Marche, course à pied, corde à sauter, squats…
N’hésitez pas à vous appuyer sur les entrainements proposés par l’application mais surtout soyez PRO-GRE-SSIF .