Le cœur comme n’importe quel muscle à besoin d’être sollicité pour s’améliorer. Chaque activité adaptée à votre forme du moment va faire accélérer, même un peu, votre cœur. Marche, course à pied, corde à sauter, squats… N’hésitez pas à vous appuyer sur les entrainements proposés par l’application mais surtout soyez PRO-GRE-SSIF .
Oui bien sûr. Vous recevrez une notification d’arythmie. La fréquence cardiaque maximale dépend de l'âge et peut être estimée par une règle simple, « 220 moins l'âge ». Par exemple, un homme de 42 ans aura une FCMT (FC maximale Théorique) de 178. Cette FCM pourra être ajustable en fonction de vos progrès et selon vos performances sportives.
Ouvrez votre application sur votre mobile, appuyez 4 secondes sur le bouton de votre cardioPod. « sélectionner un cardio pod » apparaîtra dans une fenêtre sur votre mobile. En cliquant dessus votre CardioPod se synchronisera automatiquement avec votre téléphone mobile. Afin d’être sûr d’une bonne synchronisation une coche « v » vert s’affichera à côté du symbole de votre t-shirt. Lorsque votre cardiopod clignote en bleu il est parfaitement synchro et prêt pour votre premier entrainement.
Il se peut que vous soyez trop loin de votre mobile ou bien que vous n’ayez plus de batterie.
Dans l’onglet profil, il vous sera proposé de personnaliser le nom de votre Cardiopod.